Përse Duhet t’i Ruhesh Çrregullimit Emocional Stinor?

Ekspertët janë të mendimit se  çrregullim emocional stinor shfaqet si pasojë e mospërputhjes së orës së ditës me orën e brendshme të trupit.

Nëse përshembull ora e murit tregon momentin e nevojshëm për të marrë dritë, ora e brendshme thotë diçka tjetër. Sipas saj është koha për të pushuar apo për të fjetur.

Sipas studimeve, ky çrregullim është i rrënjosur në biologji dhe nuk ka asnjë lidhje me kohën por me qëndrimin aktiv ose pasiv.

Në Alaska, gjatë, agimin dhe muzgun i ndan një fashë orari prej katër orësh. Natyrshëm mund të mendohet se të gjithë banorët e vendit vuajnë nga depresioni dimëror.

Por, vetëm një përqindje e vogël e tyre vuajnë nga çrregullim emocional stinor.

Këtë shkencëtarët ia atribuojnë aktivitetit fizik duke marrë si shembull njerëzit që jetojnë në zona malore e të ftohta që pavarësisht mungesës së dritës nuk vuajnë nga ky problem sepse janë aktivë gjatë ditës.

Si Ndikon Pandemia Tek Çrregullimi Emocional Stinor 

Sipas ekspertëve, pandemia e COVID-19 mund të luajë një rol kyç në shfaqjen e hershme të çrregullimit emocional stinor.

Pandemia ka shkaktuar ndryshime madhore në jetën tonë, përfshirë shumë traumë dhe stres, pa përmendur këtu problemet fizike.

Njerëzit që janë të prirur të trishtohen me ardhjen e dimrit pritet ta ndiejnë trishtimin më shumë se herët e tjera.

Gjatë muajve në vijim, distancimi fizik dhe social do të përbëjë një rrezik të shtuar për njerëzit e prirur të preken nga ky çrregullim.

Shenjat Kryesore Të Çrregullimit Emocional Stinor

Përveç tërheqjes në vetvete, disa prej simptomave më të forta të këtij çrregullimi janë:

• Mungesa e energjisë
• Gjumë me kohë të zgjatur
• Ngrënie e tepruar
• Shtim në peshë
• Neps për karbohidrate.

Shenjat e këtij çrregullimi janë të ngjashme me depresionin ndaj AgroWeb.org këshillon trajtimin me një terapist për të shmangur probleme më të thella që shfaqen pas luhatjeve në shëndetin mendor./AgroWeb.org